经常觉得无聊怎么办？无聊怎么办啊 _资源

无聊了怎么办？(经常对创业网络感到厌烦怎么办？)无聊，在某种程度上，可以理解为一种疾病。为什么呢？

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本质上，只要我们活着，就能无时无刻看到无数的声音；看到无数的颜色和事物，不管是美的还是丑的；可以闻到很多味道，也能感受到各种情绪和感受。
生活的丰富多彩一直在等着我们去品尝。

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然而，当一个人感到无聊时， TA就失去了这些体验生活的能力。与其说是无聊，不如说是心里普遍焦虑甚至痛苦。正是这种蔓延的情感，让我无法静下心来，体验真实、丰富、充实的生活。
即使我们在天堂，如果我们没有准备好，我们仍然感觉不到。说这话的时候，想到生活中还在痛苦的朋友，会觉得有些悲伤，这也是生活的节奏。
所以，当你无聊的时候，也能体会到这种无聊背后的感觉。通过这种感觉，你可以触摸生活本身。一旦体验到生活本身，无聊感自然会消失。

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然而，很多人在成长的过程中，却因为生活经历而失去了体验能力。比如小时候父母不关心自己，否定自己甚至打骂自己，或者经历了某种创伤。为了让自己在不尽人意的环境中生存，我逐渐关闭了自己的体验能力。
因此，除非有强烈的刺激，或者让自己忙碌起来，否则你会感到一种隐隐的焦虑，一种难以忍受的“无聊” 。当来访者说TA感受不到痛苦时，我知道TA也失去了体验幸福的能力。
明知道原因解决不了问题，才能让自己更多地体验生活本身。试试这个:
1.独处。关掉手机和任何数码产品，让自己独处5个小时。如果你不读书，不做事，不说话，只会觉得无聊。在感觉无聊的过程中，可以看到创业网络无聊背后的情绪和感受。
2.学会体验自己的情绪和情绪。写一篇情感日记，每天总结自己的心情和对应的时间。同时，注意在生活中感受自己，即使可能会不舒服或不习惯。
3.发展自己的爱好，通过爱好激发自己强大的情感，进一步丰富自己的生活。
4.多交一些“心不在焉”又互相支持的朋友，通过良好的外部环境逐渐打开心扉。敞开心扉的过程，也是体验生活的快乐与痛苦的过程。
5.找个咨询师，在咨询的安全环境中，逐渐放下习惯性的防御外壳，激活自己的情绪敏感度。