文章插图
在我们平时的日常生活当中，我们每日所吃的食物里会有一些细菌随着食物进入到我们的身体 ， 久而久之这些细菌就会成为我们身体内的毒素，如果不及时排出体外，长期下去对我们的身体健康就会造成危害，下面小编给各位朋友们介绍了一些促进身体排毒的茶饮 。那么哪些茶可以促进排毒呢？什么时候不宜饮茶？
排毒茶
1、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。
2、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效 。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟 。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选 。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。
3、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助 。另外，玫瑰花还可以调气血 ， 促进血液循环 ， 有调经的作用，同时 ， 还具有利尿、缓和肠胃神经 ， 另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效 。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 ， 90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
4、普洱茶
普洱茶具有促进脂肪代谢的作用，它能清除体内多余脂肪 ， 茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解 。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能 。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题 。除此之外，普洱茶在茶类茶性温和刺激小 。都市中生活、工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚 。普洱茶是养胃、补气的良药 。其中的咖啡因经多年陈放发酵，喝后不会兴奋 。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯 。
5、山楂茶
山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果 。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖 ， 然后直接饮用 。
准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱 。将所有材料放进滤袋 ， 将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用 。胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快 ， 便秘是常见的问题 。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效 。
6、百合花茶
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲 ， 它的药性是偏凉的 ， 有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果 。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜 。
推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了 。最好是用沸水 ， 在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的 ， 一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些 。泡上10分钟就可以饮用了 。
7、罗汉果茶
罗汉果作为一种药材 ， 具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用 。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料 。
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了 。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解 。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用 ， 最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽 。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用 。
8、艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态 。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果 。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶 ， 它有利尿解毒的功效，是消肿的干将 。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝 。
9、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用 ， 对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用 。
菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡 ， 焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用 。
不宜饮茶时期
1、饭前饭后不饮
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
2、睡前不饮
茶有提神兴奋、利尿作用 。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量 。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水 。
3、隔夜不饮
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣 。泡好后若放置太久 ， 茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益 。因此切不可喝隔夜茶 。
4、服药不饮
【哪些茶可以促进排毒呢 什么时候不宜饮茶】茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
推荐阅读
- 于晓光是谁主演过哪些电视剧 索玛花开马海木呷是谁演的
- 小儿发烧推拿方法有哪些 小儿发烧怎么推拿退烧
- 老公王新军个人资料 白鹿原仙草扮演者秦海璐演过哪些电视剧
- 小儿脑瘫能治愈吗 小儿脑瘫可以治愈吗
- 峨眉派武功有哪些
- 养老保险断交了3年还可以续交吗?养老保险断交的几种情况
- 冠心病不能吃什么 冠心病不能吃哪些食物
- 哪些茶不适合经常喝 养生喝什么茶会比较好
- 手上长了手癣怎么治疗 手癣的症状有哪些
- 职工养老保险缴费标准2023是什么？职工养老保险查询方式有哪些？