【哪些茶不适合经常喝 养生喝什么茶会比较好】
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生活中很多人都喜欢喝茶，茶的种类有很多，多数茶饮对身体都是有好处的，特别是很多茶饮都是可以入药的，比如菊花茶就是比较常见的清肝明目茶 ， 还有一些滋补类的茶适合脾虚的人喝 。那么，哪些茶不适合经常喝？养生喝什么茶会比较好？
什么茶不能常喝
1、菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果 。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝 。
支招：一周2～3次 ， 做法是各3～5克的枸杞、菊花 ， 以沸水冲泡即可 。
2、玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适 ， 但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻 。
支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用 。
3、决明子茶：决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用 。
支招：不要为了减肥过度使用，长期下来 ， 会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差 。
养生保健茶推荐
1、盐茶
茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次 ， 可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等 。
2、姜茶
茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用 。有发汗解表、温肺止咳功效 。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好 。
3、糖茶
茶叶2克，红糖10克 ， 开水冲泡饮用，每日饭后一杯 ， 有和胃暖脾、补中益气之效 。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等 。
4、蜜茶
茶叶3克，开水冲泡 ， 待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服2次 。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症 。
喝茶禁忌多
一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑 ， 会冷脾胃，等于“引狼入室” ， 我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。饮茶的温度宜在56oC以下 。
三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用 。
四忌、浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛，失眠 。
五忌、冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生 。
六忌、冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了 。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3% ， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
七忌、饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液 ， 使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。
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