中午睡不着觉中午睡不着觉老乱想 _知识经验

【中午睡不着觉中午睡不着觉老乱想】

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于中午睡不着觉这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、午休睡不着，就不用睡了。工作了一上午，身体会有点累。如果你能睡觉休息，你的状态可能会更好。但是每个人都有自己的生活规律和睡眠习惯。有的人午休后精力更充沛，热情更高，有的人习惯午休。躺下闭上眼睛也是恢复精力的有效方法。晚上早睡早起。
2、中午吃多了或者吃多了，可能就睡不着了。这时候就需要到户外进行轻度的有氧运动，代谢掉体内过多的热量，帮助睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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