【运动前吃什么可以加速燃烧脂肪 波比跳燃脂效果好吗】
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1. 运动前吃什么可以加速燃烧脂肪运动前适量补充碳水化合物是可以帮助运动时加速脂肪燃烧的，因为在运动过程中身体需要大量的糖来维持，而脂肪的燃烧高峰期出现在运动30分钟之后，所以若是无法保证运动时间，燃脂效果将不会那么出色，而运动前补充碳水就可以帮助你达成 。
2. 游泳的燃脂效果怎么样游泳是高耗能的运动，60分钟的中等强度游泳能够消耗大约600千卡的能量 ， 是非常出色的燃脂项目，同时能够对全身进行锻炼 。
3. 波比运动燃脂效果怎么样波比运动属于高强度间歇训练，燃脂效率非常可观，能够在短时间内消耗大量脂肪，是不少减肥人群的首选，特别是对腰、臀、腿部、手臂的燃脂效果非常不错 。
4. 跑步的燃脂效果怎么样选择跑步作为锻炼方式的人非常多，通过跑步来减肥的人亦是如此，无论是室内跑步还是室外跑步都能有着不错的效果，60分钟的慢跑能消耗大约400千卡的能量，长期坚持是能够有效减脂的 。
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