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我们常常会有一些小病，例如感冒、咳嗽、喉咙疼等疾病 。其实有很大一部分原因是因为生活中的细菌、病毒的感染 ， 侵害了人们的健康 。我们日常生活中有很多食物具有杀菌的效果，下面个大家介绍几种具有杀菌效果的食物，希望对大家有帮助 。
【哪些食物具有杀菌的作用？具有杀菌作用的食物】具有杀菌作用的食物
1、芒果富含维生素A，还有助于治疗咽喉感染 。生芒果能有效预防中暑，成熟的芒果能对抗多种感染 。它有助于形成健康的上皮细胞，能起到预防感冒、鼻炎和鼻窦感染的作用 。
2、卷心菜是维生素、矿物质和碱性盐的丰富来源，它能对抗幽门螺杆菌，这种细菌会造成胃溃疡 。
3、胡萝卜含有大量维生素A，不仅有益于眼睛健康，而且具有抗癌、维持体内酸碱平衡等作用 。胡萝卜汁有助于对抗咽喉、眼睛和鼻窦感染 ， 生吃还有助于杀灭肠道蠕虫 。
4、柠檬汁与蜂蜜混合，可以用来缓解咽喉感染 。为了提高人体对传染性疾病的免疫能力，医生建议在空腹时喝点柠檬水 。此外，在温热的柠檬上撒些糖和盐 ， 腹泻患者食用后能提高食欲 。
如何吃大蒜才能杀菌
第一步生吃才杀菌：“大蒜之所以有这么出色的功效，”营养专家解释说：“是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质 。一旦把大蒜碾碎 ， 它们就会互相接触 ， 从而形成大蒜素 。大蒜素很强的杀菌作用，但大蒜素遇热时会很快失去作用 ， 所以吃生蒜要比熟蒜杀菌效果好 。”
第二步捣碎，不要切碎：因此，如果想达到最好的保健效果 ， 食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末 。并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用 。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法 。
腊八蒜：我国传统美食—北方人过腊八节用醋、糖腌制的腊八蒜，成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，可以缓解口干、增强食欲 。蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有益健康 。
烤蒜：对于体质虚弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜比如烧蒜 。夏季吃烧烤的人们爱把大蒜放在火炉上烤一下趁热吃 。
这种烧出来的蒜几乎没有臭味 ， 吃起来像白果一样，味道很好，但是这种蒜的杀菌消毒作用要大打折扣 。
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