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哪些食物可以抵御辐射 吃什么食物可以减少辐射带来的伤害

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哪些食物可以抵御辐射 吃什么食物可以减少辐射带来的伤害

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随着人们生活水平的提高，现代科技也越来越发达，越来越多的电子产品出现在我们的日常生活中 ， 几乎家家户户都有电脑，电脑或是手机工作的时候会产生辐射，长期遭受辐射的侵害肯定会对身体造成影响，下面，给大家介绍几种吃了能预防辐射的食物 。
预防辐射的食物
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性 ， 娇媚动人 。特别值得一提的是 ， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化 ， 与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素 ， 能增强机体免疫功能，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力 。
辣椒——保护细胞的dna不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏 。因此，经常吃辣，身体健康 。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质 ， 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖 ， 能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等 。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多 ， 并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物 ， 加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染 。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
【哪些食物可以抵御辐射 吃什么食物可以减少辐射带来的伤害】黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
温馨提示:每天接触电脑多的人群，可以常吃些上面的介绍食物，能有效的抵御辐射的危害，不要长时间接触电脑，适当的时间可以去户外走走 。
上班族如何预防辐射
首先，每天给自己的肌肤加上一件防辐射的“外衣” ， 这“外衣”就是我们平时常见的隔离霜 。白领女性要涂抹适量的隔离霜，因为隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外，还能隔离空气中的灰尘，就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成伤害 。
其次，就是在中午休息时间清洁脸部，把脸上的静电去除掉 。用保湿洁面乳来洗脸，洗完后再上一层隔离霜就可以了 。喜欢化妆的女性 ， 这时候，不妨先用保湿的喷雾在脸上喷点保湿水，然后加上定型的隔离霜 。
此外，这是很关键的一步 。在电脑的中间放盆小小的仙人掌 。我们也都知道，仙人掌类小植物的尖刺可以吸附空气中的灰尘，在办公桌前摆几盆，既能给办公环境增添绿色愉悦心情，又能达到减少灰尘保护肌肤健康的作用 。但是，需要注意的是，我们不要放在电脑后面，那样起不到防辐射的效果 。
最后，多喝绿茶，多吃水果 。女人想要美容养颜，防辐射是首要做到的保健工作 。建议每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射 。
如何预防辐射?尽量不要使用旧电脑 。电脑摆放位置很重要 。注意室内通风 。平时多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物 。如果女人怕忘记吃水果，那就提前在电脑旁放上买好的香蕉或者橘子 ， 这些水果都是有助于防辐射的 。
小编碎碎念：如何预防辐射?我们相信只要大家在看了以上这些方法，相信大家看后会有所收获 。那么，我们也是希望大家学习一些防辐射的方法哦 。其实，在日常生活中，女人想要更好的预防辐射 ， 还需要在平时有空的时候更多的日常保健的方法哦 。

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