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1. 瘦人吃增肌粉有用吗有用，能帮助肌肉和脂肪都增加 。
由于比较瘦 ， 肌肉和脂肪整体质量都很小 ， 在健身和蛋白粉的双重加持下，在蛋白质和碳水化合物的共同作用下，瘦人的肌肉和脂肪都会迅速增加，增重效果非常明显 。
2. 什么人适合增肌粉偏瘦人群、想要冲维度的人群 。
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上 ， 蛋白质含量在25%-35%之间 。
不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉，增肌期内体脂正常的人士均可以选择热量低一些的增肌粉 。
3. 瘦人什么时候吃增肌粉增肌粉建议在起床后和训练后补充 。
增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉 ， 帮助肌肉合成 。睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响睡眠 。很多人习惯把增肌粉和脂肪相提并论 ， 其实则不然，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且还能够让增肌事半功倍 。
4. 瘦人能骑动感单车吗动感单车是不适合瘦人的 。
【瘦人吃增肌粉有用吗 瘦人能骑动感单车吗】 因为瘦人的健身方法应当以力量训练为主，过多的有氧只会让你更瘦，动感单车由于器材以及教练知识的限制，无法将器材调整至最适合你的状态 ， 当不适合你的器材，但是你要强行使用的话，结果就是磨损关节 。
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