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【经期能吃红枣吗 经期能不能吃红枣】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于经期能吃红枣吗这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、经期可以吃红枣 。大枣具有养血安神、补中益气的功效 。它又甜又平 。经期食用，有预防贫血的作用 。红枣含有丰富的糖分、矿物质、微量元素和维生素 ， 可以补充因经血流失的多种营养物质，还具有护肤的功效 。
2、但是，不要过度 。如果月经期比较重 ， 或者下肢肿胀，或者有腹胀的患者，尽量不吃红枣或者少吃红枣，以免加重症状 。建议经期一定要多吃温热的食物，生冷的食物不能吃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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