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巴旦木虽然营养价值高，含有非常丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维 。但是不能多吃的，每天吃个5-10颗就可以了 。
【巴旦木可以多吃吗？】 巴旦木是属于热性干果，吃多了容易导致上火 ， 而且巴旦木中含有的脂肪和碳水化合物都是比较多的，吃多了容易发胖 。
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