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1. 冬天跑步戴口罩好吗非常不错 ， 原因是冬季空气寒冷且干燥，在跑步的过程中呼吸是非常重要的，这样的空气对肺部刺激是很大的，也不利于长时间进行 。而口罩的出现恰好能解决这个问题，帮助加温加湿空气 。
2. 冬天跑步穿什么衣服【冬天跑步戴口罩好吗 冬天跑步不流汗减肥么】 吸湿排汗的衣服
若你打算在户外运动时穿着较多层的衣服，建议选择吸湿排汗面料，因为当运动到一半的时候 ， 身体很快就会热起来，尤其是潮湿的天气，这样至少能让你感到比较舒服 。
3. 冬天跑步穿什么鞋冬季冰雪笼罩，地面湿滑，建议选择生胶或软底大纹路鞋底的跑鞋 。由于橡胶材质在低温下会变硬 ， 导致打滑 ， 其次花纹紧密的设计也会摩擦力不够而打滑 。鞋面要选择防水面料，否则冰雪渗入鞋中的感觉可不好受 。
4. 冬天跑步对皮肤好吗健康合理的运动对皮肤健康是有帮助的，冬季温度较低，人体的新陈代谢水平下降，跑步运动能够加速这个循环，打开毛孔 ， 帮助人体排出更多的废弃物 ， 保持皮肤的健康 。
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