文章插图
1、葡萄，葡萄浆果除含水分外 ， 还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等 。
2、香蕉：主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。香蕉能提供的能量比较大，一般经过剧烈运动，需补充能量可使用香蕉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者最好不吃 。
3、西瓜 ， 降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肾炎患者均有一定疗效 。
4、蓝莓，天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，可以减缓人类的衰老 。增强免疫力，增强记忆力，增强抗癌能力 。
5、桃子，桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
【夏季节的水果有哪些 夏季当季水果有哪些】6、荔枝，含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。补脑，祛斑，增强免疫力，美容
推荐阅读
- 江夏庙山可能归东湖高新区吗
- 8款游泳时能佩戴智能设备推荐 清凉一夏
- 武汉今年夏季温度会高于去年吗2022
- 夏天喝什么茶好呢 夏天喝什么茶好呢对中老年好
- 夏天普洱茶喝多了有什么坏处 茶喝多了有什么坏处
- 夏天女生喝什么茶比较好 女生喝什么茶比较好
- 2020LPL夏季赛季后赛赛程 LPL季后赛对阵表
- 夏天喝热水还是冷水？
- 林蛙油怎么提取的 林蛙在什么季节提取油
- 夏天喝牛奶好吗？