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1. 仰卧起坐在睡前做好吗不推荐在睡前进行仰卧起坐锻炼 ， 因为运动会导致交感神经兴奋，这会导致血管收缩 ， 心率增强，新陈代谢亢进，处在紧张状态，这并不利于训练完成后的睡眠 。
2. 睡前仰卧起坐能减肥吗【仰卧起坐在睡前做好吗 怎么做仰卧起坐最轻松】 可以帮助减肥，仰卧起坐可以刺激腹部肌群，长期坚持能够很好的增加腹部肌肉，增加人体的基础代谢 ， 增加能量的消耗，减少脂肪的堆积 ， 帮助减肥 。
3. 仰卧起坐是无氧运动吗既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，通常情况下的锻炼都是处在有氧运动的强度，当然若是将仰卧起坐设计在间歇训练的动作中，那么很可能是无氧运动或者有氧无氧结合 。
4. 怎么做仰卧起坐最轻松如果你没有足够强大的腹部肌肉，想要轻松的完成仰卧起坐的动作就得保证动作的正确性，这样才能避免无效的损失 。
仰卧 ， 两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 。如此连续进行 。
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