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1. 秋冬季跑步要穿毛衣吗【秋冬季跑步要穿毛衣吗 秋冬季户外跑步穿什么】 不建议穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推荐选择毛衣，毛衣吸汗能力强，但是挥发的能力很弱，这会导致寒冷的毛衣裹着你导致着凉 。
2. 秋冬季户外跑步穿什么当然是速干的衣物，快速吸走身体分泌的汗液，然后迅速排出，避免湿冷的衣物停留在身体上，防止着凉 ， 当然你需要多穿几件来抵御寒冷的侵袭 。
3. 秋冬季跑步更减肥吗其实没有太多的差异，甚至会比春夏效果更差一点，原因是温度将影响人体的基础代谢的速率，更高的温度将获得更高的基础代谢 ， 运动中对于能量的消耗相应的也会更加多 。
4. 冬天跑步对身体的好处冬季不是用来长膘的 ， 寒冷会导致一系列问题产生，那么积极进行运动能够增强身体的抗寒、抗病能力，提升身体素质，还能帮助减肥塑身 。
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