【吃什么食物可以美白 吃什么食物可以美白淡化黑色素】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么食物可以美白这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如燕窝、银耳、胡萝卜等 。还有百合 。
2、红、黄、橙等蔬菜中含有的各种色素，如类胡萝卜素 ， 可以抑制黑色素的产生，其功效远高于美白化妆品 。
3、最有效的是牛奶，因为牛奶中含有大量皮肤所需的营养物质 。皮肤状态好了 ， 自然会有健康的美白效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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