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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于例假期间可以减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【例假期间可以减肥吗 例假期间怎么减肥最快】1、经期可以适度减肥 。需要注意的是，女性朋友在经期一定不能通过节食或者剧烈运动来减肥 ， 否则不但不能减肥，反而会产生其他严重的不良影响 。经期减肥法也叫生理减肥法 。
2、就是用生理周期把瘦身分为四个阶段 ， 即月经后第1-7天称为瘦身福利期，月经后第7-14天称为瘦身超速期，月经后第14-21天称为瘦身平台期，月经后第21-28天称为瘦身缓冲期 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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