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1. 攀岩能减肥吗攀岩是从登山运动中衍生而来的一种运动，攀岩本身并不能很好的减肥，而你如果想要进行攀岩，那么你必须要求自己减去肥胖，否则是很难胜任的，所以攀岩减肥更多的是起着鞭策的作用 。
2. 攀岩会变壮还是会减肥我们可以发现经常从事攀岩运动人都非常精瘦，自身重力对于攀岩来说是主要的压力之一，那么随着训练的增加 ， 你会变得更加精瘦，体脂率会下降，但是并不会变得非常大块，无论是肌肉还是脂肪，过量相当于负重，并不利于攀岩 。
3. 攀岩是有氧运动吗需要根据攀岩的类型来判断 ， 如果你进行的是难度赛或是简单的训练 ， 那么通常都是处在有氧状态，，如果你进行的是速度赛 ， 那么你几乎全程都是无氧状态，因为时间很短 。
4. 攀岩有体重要求吗【攀岩能减肥吗 攀岩会变壮还是会减肥】 通常不能过重，因为过重的体重会直接破坏攀岩的灵活性，增大了身体和各部位的惯性，从而降低了肌肉收缩的能力，攀岩运动员的最佳体重=（身高减110）×90% 。
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