文章插图
1. 坐姿提踵能瘦小腿吗坐姿提踵能够锻炼到你的小腿，这和站姿提踵是一样的 ， 但是差别在于坐姿更锻炼深层的比目鱼?。蛭璩∈撬亟诩∪?，会受到膝关节伸直或弯曲的影响，当你坐姿时，膝关节弯曲，腓肠肌无法充分发力，所以主要锻炼的就是比目鱼肌 ， 而比目鱼肌锻炼能够使小腿显得更加细长 ， 所以能够瘦 。
2. 肌肉型小腿可以提踵吗可以的 ， 就像上面描述的，粗壮主要是因为腓肠肌发达，那么你可以通常坐姿提踵来锻炼比目鱼肌，从而让腿部线条更加修长 。
3. 提踵到底瘦腿还是粗腿这需要看你的训练强度以及训练的方式了，如果你的训练强度非常大那么不管是什么形式都会导致腿部变粗，强度不大的情况下，坐姿就会比站姿训练更不容易粗腿 。
4. 什么站姿瘦小腿【坐姿提踵能瘦小腿吗 提踵到底瘦腿还是粗腿】 正常的走路和站立是能够促进腿部循环和代谢的，但是长时间站立无论什么姿势都是会给腿部造成不小的负荷，那么为了支撑身体腿部力量必定会增加，那么肯定是没有办法瘦腿的 。
推荐阅读
- 提踵可以增加弹跳吗 弹跳靠大腿还是小腿
- 无氧运动脸会胖吗 每天做无氧运动能瘦吗
- 泡沫轴滚腿能瘦腿吗 泡沫轴滚腿为什么疼
- 每天慢跑三公里能瘦吗 每天跑三公里能瘦多少斤
- 脸上肉多跑步能瘦脸吗 跑步瘦脸效果好吗
- 腿粗能骑动感单车吗 动感单车能瘦腿吗
- 空中蹬自行车能瘦腿吗 空中蹬自行车瘦腿多长时间
- 一天都吃香蕉可以瘦吗 吃香蕉能瘦肚子吗
- 每天晚上运动一小时能瘦吗 每天运动一小时一个月瘦多少
- 坚持晨跑一个月会瘦吗 慢跑一个月能瘦几斤