【养生知识】男人如何预防前列腺疾病？ _生活百科

摘要男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

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男人如何预防前列腺疾病？
男人的前列腺炎、前列腺增生症等是现在临床和生活中很常见的男科疾病。那么，男人日常生中应该如何预防前列腺疾病呢？

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多饮水
1、多饮水
每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

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不憋尿
在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

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憋尿对膀胱和前列腺不利
正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。
3、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

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节制性生活
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

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纵欲是前列腺的“大敌”
当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。纵欲是前列腺的“大敌” 。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。
4、多放松
生活节奏的加快,工作、学习压力的增大使大多人苦不堪言，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。