7、防止受寒 。
不要久坐在凉石上 ， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 导致尿道内压增加而引起逆流 。
【【养生常识】男性必知：前列腺保养9大方法】
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避免磨擦
8、避免磨擦 。
会阴部磨擦会加重前列腺的病状 ， 让患者明显不适 ， 为了防止局部有害的磨擦 ， 应少骑自行车 ， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9、尽量不要久坐 。
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等 ， 伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨 。
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尽量不要久坐
另外 ， 骑自行车等骑跨动作 ， 会对前列腺造成压迫 ， 导致前列腺充血 ， 因此应避免长时间骑自行车 。
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