【养生常识】男性必知：前列腺保养9大方法 _生活百科

摘要前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症导致的疾病的常客。前列腺是男性独有的内脏器官容易引发炎症

前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症导致的疾病的常客。

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前列腺是男性独有的内脏器官容易引发炎症
根据统计，最容易患上前列腺炎的有四类男性，包括抽烟喝酒男等等。下面一起看看为何抽烟喝酒容易导致前列腺炎呢，又要如何预防此种疾病？

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长期大量的饮酒，易得前列腺疾病
首先，喜欢饮酒的男人
饮酒的习惯不好，喜欢长期大量的饮酒，这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。
其次，烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首
一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。许多男人对于吸烟真的是欲罢不能，戒了数次都戒不掉，很让人苦恼。

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烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首
但更让他们苦恼的是，吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。

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香烟中烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质
研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
学会前列腺保养方法：
1、多饮水。
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

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多饮水
多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

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不憋尿
2、不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、节制性生活。
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。