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1、清热生津
雪梨银耳汤中的雪梨性凉，味甘、酸，银耳性平，味甘、淡，有很好的清热生津功效，适合上火、口干舌燥、咽痛、尿赤等人群食用 。
2、滋阴润肺
雪梨银耳汤中的银耳和雪梨皆入肺经，有很好的滋阴润肺功效，对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘、多痰、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、急慢性支气管炎等症都有很好的食疗功效 。
3、化痰止咳
雪梨银耳汤适合多痰、痰粘稠、咳嗽等症状者食用，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射 。另外，还能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰 。
4、润肠通便
雪梨银耳汤中富含膳食纤维和胶质 ， 能够促进肠道蠕动 ， 帮助大便成形，刺激排便 。对于干燥、上火、节食等原因引起的便秘有很好的缓解功效 。
5、美容养颜
雪梨银耳汤中的胶质成分，能够减少脂肪的吸收，促进体内毒素的排出，而且能够缓解便秘，对于女性小肚子肥大、面部有黄褐斑等情况有很好的改善作用 。
6、补充能量
【银耳汤的功效和作用及禁忌 雪梨银耳汤的功效与作用】雪梨银耳汤本身还有蛋白质、碳水化合物 ， 而且在炖煮的过程中还会加入冰糖，因此能够为机体提供能量 ， 适合运动后乏力、低血糖、饥饿的人群食用 ， 可以缓解低血糖症状 ， 帮助补充能量，缓解疲劳 。
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