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1、吃出白嫩肌肤 。合理的饮食调理对于肌肤的保养是非常重要的，因此希望皮肤变得白嫩起来，平时就要多吃一些含维生素C的水果，它有协助美白的作用，而且还能增加人体的抵抗力，更有助于还原黑色素，所以平时可以多吃西红杭、桔子、草莓等蔬果，对美白肌肤有很不错的作用 。另外注意油炸食物及人工添加剂食品要远离，这些会让黑色素沉淀 。注意戒烟酒 ， 它们是美容的大敌 。
2、睡出白嫩肌肤 。保证足够的睡眠时间 ， 对肌肤健康很重要 。因为睡眠时肌肤处于放松的状态，可有效的吸收肌肤所需的营养 ， 还能防止黑色素的入侵 。另外就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中也可得到自然的修复 。因此充足的睡眠对于美白肌肤有重要作用 。
3、喝出白嫩肌肤 。水份是身体不可缺的，同时也是美容不可忽视的一点，如果肌肤缺少水分 ， 会导致很多皮肤问题出现 ， 如皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等，所以每天要保证水分的需求，不要等口渴了再喝水 。早起可喝杯白开水，有清肠之功效，从而让肌肤达到美白效果 。睡前也可提前半小时喝一杯温开水，可让我们的细胞更充分的吸收水分，让肌肤更水嫩白皙 。
【怎么让肚子上的皮肤变白 有什么方法能使肚子皮肤变白】4、偏方调出白嫩肌肤：有很多简单的偏方也可美白肌肤，如可取适量的柠檬汁、水、面粉，一起调和成糊状，涂抹在脸上，半小时后洗净，一周两次，可让肌肤变得又白又嫩，不只可有效消除斑点，还能美白 。
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