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【怎么刷牙对牙齿好 怎么刷牙才对】1、提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法 。
2、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同 。刷下颌后牙时 ， 将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同 。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面时 ， 可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷 。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上 ， 稍用力以水平方向来回刷 。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次 ， 并坚持饭后漱口 。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到 。
3、晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢 。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病 。
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