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儿童游泳对增高有好处吗 游泳有什么好处

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儿童游泳对增高有好处吗 游泳有什么好处

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1. 儿童游泳对增高有好处吗对身高是有促进的作用 。
在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强 。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞 。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动 。
2. 游泳有什么好处一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力 。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须用力 ， 每一口呼吸都相当于深呼吸，并且会根据泳姿进行有节奏性的呼吸 ， 能有效刺激呼吸机能 ， 长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高 。
二、塑形健美游泳是一项全身运动，能使全身肌肉群能到锻炼，得到均衡、协调的发展，使肌肉线条流畅 。像跑步、打球虽然也属于全身运动，但一不小心受伤，就会使局部部位肌肉又硬又明显 。但如果长期有计划的进行游泳训练，可以让身体处于无负重状态，关节受伤率减少90% 。
三、缓解压力如今生活节奏快，工作压力大，已成为都市生活的种常态 。而游泳能刺激体内内啡肽的分泌，缓解日常的工作生活压力 。像瑜伽一样使人充份放松自己的身体，使人镇静，排除外界干扰，变得更加专注 ， 降低紧张和抑郁的情绪 。
四、增强抵抗力泳池温度通常低于人体温度 ， 身体在水中散热快，耗能大，为了补充身体散发出的热量，神经系统会快速的做出反应，加快人体的新陈代谢，增加对外界的适应能力 。所以我们所看到的冬泳队员，就不容易患感冒，对疾病和抵抗力和免疫力也高于一般人 。
3. 游泳的装备有哪些合适的泳衣，泳帽，泳镜是不必多说的 ， 鼻夹，耳塞看个人需要，泳镜用的防雾液也必不可少 。对于游泳的初学者来说，浮板是必不可少的 ， 浮板大概有三种类型，A型浮板 ， U型浮板和背漂 。A型浮板抓握感比较强 ， U型浮板抓握比较舒适 。背漂一般是有分层的，可以根据自己需要增减片数来调节浮力的大小，也有用游泳棒的，不过游泳棒不太好收纳 。
还有就是手蹼和脚蹼 。手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼 ， 初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作 。脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了 。初学者也可以直接用脚蹼来学习自由泳和蝶泳打水，可以增加学习的效率 。也有专门为蛙泳准备的蛙泳脚蹼 ， 不过我个人觉得蛙泳脚蹼有点鸡肋，没什么用处 。我自己用的是一副椭圆形的短脚蹼，游蛙泳也可以 ， 不过游蛙泳的时候感觉效果也并不是很好 。
另外也一些不太常能用到的装备或是比较专业的装备了，比如说呼吸管，游泳夹板，游泳节拍器等等 。如果想在深水泳池中再玩玩自由潜水的话，前面说的呼吸管 ， 潜游用的面镜，潜水衣等也是都是需要的 。如果是在开放水域游泳的话，跟在屁股后面的救生球也是需要必备的 。
4. 游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低 ， 因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
【儿童游泳对增高有好处吗 游泳有什么好处】 8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一期：入水后，受冷的刺激 ， 皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。第二期：在水中停留一定时间后 ， 体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖 。第三期：停留过久，体温热散大于热发 ， 皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期，应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时 。

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