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【卫生健康小知识 卫生健康小知识内容】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于卫生健康小知识这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、注意适当开窗通风 。随着气温的逐渐升高，要注意保持室内温度相对恒定 。早上要注意开窗通风，既往不咎，保持室内干净清新 。
2、注意及时增减衣服 。春天的天气忽冷忽热，变化无常 。同时，人体的抵抗力也处于较低的状态 。因此，要随着气温的变化随时增减衣服，防止感冒的发生 。
3、经常参加户外活动 。春天是学生进行户外活动的最佳季节 。我们应该抓住春天的大好时机，参加一些力所能及的户外活动 。
4、我们应该遵守日常生活的规律 。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，做事要极端 。要心胸开阔 ， 冷静乐观，这样才能增强身体的抗病能力 。
5、避免去公共场所 。公共场所噪音大 ， 污染严重 ， 是传染病流行的重要场所 。呼吸道和肠道传染病患者应自觉避免前往公共场所，以免传染他人 。
6、注意个人卫生 。饭前饭后和出门后立即用自来水和肥皂洗手 。最好每天用清水洗两次眼睛和鼻子，保持眼睛和鼻子的清洁 。打喷嚏或咳嗽时，用手帕捂住口鼻，不要吐痰 。
7、经常翻衣服和被褥 。衣服湿了之后容易滋生病菌 。阳光中的紫外线能有效杀死病菌 。所以要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角 。
8、预防外感疾病 。春天气温不稳定 ， 风雨多变 。身体虚弱的人要注意保暖，防风寒 。多吃醋、大蒜之类的，有助于预防外感疾病 。过敏体质的人要注意避开花粉等过敏原，出门最好戴口罩 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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