【养生知识】萝卜和胡萝卜能一起吃吗?胡萝卜的饮食禁忌有哪些? _生活百科

萝卜和胡萝卜能一起吃吗?胡萝卜的饮食禁忌有哪些?我们平时生活中吃到的萝卜包括白萝卜和胡萝卜，这两种萝卜看似平凡，实则有非常高的营养价值，所以我们多吃萝卜有很多好处，那萝卜和胡萝卜能一起吃吗?胡萝卜的饮食禁忌有哪些?

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胡萝卜和萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C 。所以，在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种萝卜放一起。
胡萝卜不可以和中药一起吃
在吃中药的期间不要吃胡萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食胡萝卜，否则会影响药效。
胡萝卜不可以和人参一起吃
胡萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
胡萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果一起吃

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【【养生知识】萝卜和胡萝卜能一起吃吗?胡萝卜的饮食禁忌有哪些?】胡萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为胡萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。所以，在吃了胡萝卜之后就不要吃水果。
胡萝卜不能和含丰富维生素C的食物一起吃
富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等;水果有柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣子等。胡萝卜中所含的维生素C分解酶，可破坏维生素C ，使富含维生素C的蔬菜、水果失去原有的营养价值。因此，应避免将它们配合使用。
胡萝卜的饮食禁忌
不宜生食
胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A ，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90%的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。
不宜下酒
因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

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过量补充胡萝卜素易导致女性不孕
根据美国约翰霍普金斯医学院的研究以及动物实验证明，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关萝卜和胡萝卜的饮食问题，由此可见，我们将萝卜和胡萝卜一起吃的话是会影响人体对这2种食物营养的吸收，建议不要将这2种萝卜一起吃。