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超市的一些果汁都有添加剂，并不是纯正的用水果榨出的果汁，所以，建议大家最好是少喝这类果汁 ， 可以用新鲜的水果榨果汁 。水果中的营养成分对人体有很多好处，还可以美容养颜 ， 那么，喝什么果汁可以美白祛斑呢？一起来了解一下吧！
木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；
做法：木瓜去皮、去子，切小丁 ， 将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可 。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富 ， 美白效果更显著 。
草莓橘子酸奶
材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；
做法：1.草莓去蒂、洗净、切?。婚僮尤テぁ⑶行】?。2.将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可 。
【喝什么果汁可以美白 什么果汁美白去斑】功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑 ， 使皮肤保持白皙、嫩滑 。
绿茶苹果饮
材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量；
做法：1.苹果洗净，去皮，去核 ， 切小?。?放入果汁机中，加入适量饮用水搅打 。2.苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可 。
功效：苹果富含维生素C和膳食纤维 ， 能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤 。
四白饮
材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量；
做法：1.白菜洗净 ， 切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小?。涣合淳唬?去皮 ， 切小丁 。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可 。
功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素 ， 能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹 。
黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克；
做法：1.黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块 。2.将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可 。
功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤 。
豆浆草莓汁
材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少许，冰块少许；
做法：将草莓洗净去蒂后榨成汁，再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可 。
功效：健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动 ， 改善便秘，去除斑点和青春痘 。
美白茶推荐
1、茉莉紫罗兰茶
材料：干茉莉花2朵，干紫罗兰花5朵 。
做法：将干茉莉花和干紫罗兰先用沸水浸泡30秒再洗净备用，然后将花放入杯中，加入500毫升沸水冲泡3分钟即可饮用 。
功效：能够帮助改善皮肤干燥 ， 补充肌肤水分，加快黑色素分解代谢，美白肌肤 。
2、洋甘菊芦荟茶
材料：新鲜洋甘菊10朵，新鲜芦荟1片，蜂蜜30毫升 。
做法：将芦荟去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水冲泡一遍备用；然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中加适量沸水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
功效：美白润肤，还能有效去除皮肤老旧角质 。
3、桂花滋润茶
材料：桂花5克 。
做法：将桂花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用 。
功效：能够帮助滋润肌肤，美白养颜，长期饮用还能够帮助增加体香 。
4、桃花美白茶
材料：桃花5克 。
做法：将桃花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用 。
功效：能够帮助美白祛斑，润泽肌肤 ， 改善肌肤血液循环 。
5、鼠尾草杜松茶
材料：鼠尾草5克，杜松3克 。
做法：将鼠尾草和杜松先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用 。
功效：能够帮助活血调经，改善肌肤，美白养颜 。
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