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喝什么果汁对肠胃好 喝什么果汁养胃

水果生活百科


喝什么果汁对肠胃好 喝什么果汁养胃

文章插图
我们都知道水果的营养价值是相当高的，而且大部分水果都是很受欢迎的，水果的种类非常多，不同的水果味道口感和营养价值都有很大的差别，有不少水果是具有养胃的效果的，可以榨成果汁饮用，那喝什么果汁对肠胃好？喝什么果汁养胃？
菠萝果汁
用菠萝榨成果汁饮用 ， 适宜于消化不良者饮用 。因为菠萝汁中含有大量的维生素，可以加强皮肤粘膜的抵抗力，强化体内新陈代谢，有助于促进食欲 。
做法：取菠萝300克，柠檬半个，冰块适量 。将菠萝去皮，切成大小适当的块，用淡盐水泡5分钟;柠檬去皮，切块 ， 将菠萝块和柠檬块放入榨汁机内榨成果汁，再加入冰块打匀之后 ， 过滤掉果渣，取汁饮用 。
西瓜桃子汁
西瓜有止渴解暑，消除烦热，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮肤弹性，使皮肤红润，两种水果一同榨汁饮用，能够促进食欲，保护人体消化系统 ， 达到健脾养胃的功效 。
做法：取西瓜，水蜜桃，香瓜各适量，柠檬汁，蜂蜜少许 。将西瓜，水蜜桃，香瓜分别洗净去皮，去核，取果肉切成小块 ， 放入榨汁机中 ， 倒入蜂蜜和凉开水 ， 搅打成果汁，过滤后取汁，加适量柠檬汁和冰块搅匀即可饮用 。
水蜜桃乳酸饮
水蜜桃含有丰富的铁质，可以补血养颜;酸奶清凉爽口 ， 容易被人体消化吸收，对便秘和细菌性腹泻有预防作用，用水蜜桃和酸奶一同打成汁饮用，具有促进肠胃消化，预防便秘，增加人体血红蛋白的作用 。
做法：取水蜜桃1个，乳酸菌饮料100毫升，蜂蜜水15毫升 ， 碎冰50克 。将水蜜桃洗净，去皮和核，切成小块 ， 和碎冰，乳酸菌饮料一起放入榨汁机内搅打均匀，再加蜂蜜水调匀即可饮用 。
【喝什么果汁对肠胃好 喝什么果汁养胃】杨桃水梨汁
杨桃能生津 ， 健脾开胃，清热解毒，解酒 ， 止咳化痰，改善口腔溃疡;梨子能清热解毒，润肺止咳 ， 保肝益脾，两者合榨成汁，具有增强食欲 ， 促进消化 ， 润肺止咳的功效 。
做法：取杨桃，水梨各1个，白砂糖30克 ， 冷开水150毫升，适量碎冰块 。将杨桃和水梨分别洗净，去皮 ， 去籽，切小块备用 ， 将杨桃块，梨子块，白砂糖，冷开水和碎冰一起放入果汁机内搅打40秒钟 ， 即可倒出饮用 。
甘蔗番茄汁
甘蔗含有较高的糖分，氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁等营养元素 ， 具有健脾益气，滋阴养血，生津解渴，消除疲劳的作用，番茄味道酸甜 ， 有助于增强肠胃蠕动 ， 促进消化液分泌，两者一起榨汁饮，具有帮助消化，增强食欲，提高人体免疫力的作用 。
做法：取甘蔗500克，番茄2个 ， 将甘蔗去皮，切成小块，西番茄洗净，切成小块，将甘蔗和番茄块放入榨汁机中榨汁，过滤掉果渣后即可饮用 。
雪梨莲藕汁
生藕有清热生津，凉血散瘀，补脾开胃的功效;雪梨具有生津润燥，清热化痰的功效，两者榨汁加冰糖饮用，具有健脾开胃，润肺生津 ， 除烦解毒 ， 降火利尿之功效 。
做法：取雪梨500克，莲藕300克，冰糖5克 。将莲藕去节，去皮，洗净 ， 切成块状，雪梨去皮，去籽，切成块状，将莲藕块和雪梨一起放入榨汁机内榨成果汁，将果汁倒入杯中，加少量水和冰糖搅拌均匀即可饮用 。
香蕉红枣汁
红枣具有补脾和胃，益气生津的功效，香蕉可以滋润肺肠，畅通血脉 ， 用红枣和香蕉一起榨汁饮用 ， 可以促进消化，补益脾胃，提高精力 。
做法：取香蕉一根，新鲜红枣4个，将香蕉去皮，切块 ， 红枣洗净去核，切成小块，两者一起放入榨汁机中榨成果汁，即可饮用 。
吃什么可以养胃
(1)瓜鲩鱼尾汤
材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克 。
做法：先将木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许 ， 放适量水，共煮约1小时 。
功效：番木瓜的木瓜蛋白酶 ， 对食物的消化吸收有帮助 。而番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 。此汤具有滋养、消食的功效 。
(2)淮山蜂蜜煎
材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克 。
做法：将淮山、鸡内金水煎取汁 ， 调入蜂蜜 ， 搅匀 。每日1剂，分两次温服 。
功效：淮山可以健脾补肺 ， 固肾益精 。蜂蜜可以补中益气，润肠通便 。此食谱可以健脾消食 。
(3)香菇土豆丸子
材料：土豆700克、香菜1棵、水发干香菇2朵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯 。
做法：首先，将土豆洗净，切成滚刀块 ， 放入清水中浸泡，香菜洗净切末 。接着，烧开水，加入1汤匙盐 ， 放入土豆块，加盖以中火煮10分钟 。然后，捞起土豆沥干水摊凉 ， 放入保鲜袋中，用手压制成土豆泥 。把水发干香菇挤干水，去蒂剁成细末 ， 而土豆泥置于大碗内，加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤，并充分搅拌均匀 。再取适量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盘中，盖上一层保鲜膜 。最后，烧开锅内的水，放入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟 。取出土豆丸子，撕去保鲜膜，洒入香菜末，加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒进行调味 。

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