喝什么汤活血化瘀 活血化瘀喝什么汤


喝什么汤活血化瘀 活血化瘀喝什么汤

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生活中难免发生跌打损伤,而且如果不经常运动,就可能出现气血不畅的现象,那么此时就需要进行活血化瘀 。有很多饮食具有活血化瘀的作用,适当食用可以为人体带来很多的好处,下面就来详细了解吧 。
山楂番茄汤
将15克山楂洗净去核,切成片,200克番茄洗净后切薄片,将油锅烧至六成热后,放入姜片,葱段爆香,放入番茄片,山楂片,食盐和1000毫升清水 , 用大火烧沸 , 再改用小火煮30分钟后饮用,能起到降脂降压,活血化瘀,消食开胃的功效,适宜于肾阴亏损型高血压患者食用 。
山楂麦芽汤
分别取9克山楂片,麦芽和薏米,12克芡实一同放入纱布袋中,扎紧口袋 , 在锅中倒入适量清水适量,放入料袋,用大火烧开,转小火煮半小时,捡去料袋 , 加入红糖调味后饮用 , 具有降脂降压 , 活血化瘀的功效,可用于调理高脂血症,高血压及动脉粥样硬化 。
当归红枣煲鸡脚
【喝什么汤活血化瘀 活血化瘀喝什么汤】将5个鸡脚切成块,猪瘦肉50克切块 , 放入沸水中焯烫 , 枸杞一小把 , 4个红枣,5克当归和6粒桂圆干洗净,将所有食材和药材一起放入炖盅内,加足量的水,隔水炖2到3个小时 , 喝之前加少量食盐调味 , 可以起到活血补血 , 消肿止痛,调经,润肠通便的功效 。
桃红四物汤
取15克当归 , 15克熟地,15克川芎 , 15克白芍,15克桃仁 , 15克红花,在适量酒中浸泡片刻 , 再加4碗水煎煮,煮到只剩一碗水的量即可饮用,能起到很好的活血化瘀 , 通经活络,祛斑养颜,活血调经,改善睡眠的功效,同时还可以促进血液微循环,改善女性皮肤 , 心脏 , 大脑,盆腔的血液循环 。
桃仁鳜鱼汤
将鳜鱼去鳃,鳞片和内脏,与6克桃仁,10克泽泻一起加入葱,姜一起炖熟 , 能起到很好的活血化瘀,除湿通窍的功效 。
山楂桂枝红糖汤
将15克山楂肉,5克桂枝加清水2碗,用文火煎煮到只剩一碗时,加入50克红糖调味,煮沸后饮用 , 能起到温经通脉,活血化瘀,止痛的功效,适宜于女性寒性痛经,面色无华者饮用 。
活血化瘀的方法
(1)食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 。
(2)中药滋补
丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物 。还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入开水中冲服即可 。
(3)中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血 。
(4)日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态 。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状 。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善 。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向 。
(5)运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等 , 以全身各部都能活动,助气血运行为原则 。

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