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1、泡澡时间一般20分钟最佳 。通常泡澡的水温设定在37摄氏度左右即可，在这样的水温下身体可以浸泡20分钟，若是水温上升，泡澡时间要相对缩短，避免给心脏以及肺部造成太大压力，一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟 。
【泡澡时间多长最佳 一般多久泡澡一次最好】2、泡澡是可以去湿气的，由于泡澡能疏通经络 ， 加速血液循环 ， 进而使得体内的湿气通过汗液的形式排出体外 。值得注意的是 ， 湿气要一段时间的调理才可以完全去除，因此要坚持长期泡澡 。但若是身体持续在热水中浸泡，血液循环长时间处于加快状态，此时身体的血液充足，容易引起脑部的供血不足，使得人在泡澡后出现眩晕的感觉 。
3、最佳的沐浴时间通常在每天的下午3点到晚上9点之间，因为这时是最好的肌体新陈代谢的时间 ， 会更加有利于肌肤的放松与调整 。而长时间泡澡容易使皮肤皱缩，从而导致皮肤急速干燥 。
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