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生活中很多人都喜欢喝粥，喝粥对身体也有很多好处，喝粥可以帮助养胃，粥也比较容易消化，所以胃不好的人可以喝粥，因为喝粥可以加快代谢，所以喝粥也可以加快皮肤代谢，可以养颜 。那么，喝什么粥可以养颜护肤？养颜护肤可以喝什么粥？
喝粥养颜
(1)菊花粥
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克 ， 再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力 ， 久服美容颜体 ， 抗老防衰 。
(2)菜花粥
做法：取鲜菜花50克，粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油 ， 表面见油为度，早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容 ， 润肠通便 。
(3)桃花粥
做法：将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟 ， 加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克 ， 拌匀 。
功效：美容，治疗血瘀病症 。不宜久服 ， 月经期间应暂停 。
(4)梅花粥
做法：将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可 。
功效：疏肝解郁，美容艳体 。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜 。
秋季吃什么水果好
1.苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处 。
3.柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经 ， 清热润肺 。
4.荸荠：清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
5.甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 。
6.石榴：性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材 。
7.葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高 。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当食用不会造成太大的负担 。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
【喝什么粥可以养颜护肤 养颜护肤可以喝什么粥】8.白桃：喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津 。富含胶物质也让它成为美容佳品 。
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