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喝什么花茶补气血 补气血喝什么花茶好

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喝什么花茶补气血 补气血喝什么花茶好

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花茶是生活中非常养生的一种饮品，不仅清香迷人，而且营养价值极高 ， 适当饮用可以对健康带来很多的好处 。而且不同的花茶可以为人体带来不同的好处，那么喝什么花茶补气血？下面为大家提供了很多补气养血的花茶，一起来了解详情吧 。
玫瑰杞枣茶
材料：干玫瑰花6朵，无核大枣3克，枸杞子适量 。
做法：将干玫瑰花和枸杞洗净，大枣切半备用 ， 将玫瑰花先用沸水冲洗干净 ， 和大枣，枸杞一起用600毫升沸水冲泡，浸泡约3分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时需要浸泡5分钟 。
功效：玫瑰花养血调血，大枣补气养血，枸杞补血益肾 ， 三者一起泡茶，可以调节月经，提高身体抵抗力 ， 起到补血益气的作用 。
玫瑰葡萄茶
材料：干燥的玫瑰花2朵，葡萄10颗，蜂蜜20毫升 。
【喝什么花茶补气血 补气血喝什么花茶好】做法：将干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒 ， 再冲净，葡萄洗净，去皮备用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，冲入沸水，浸泡约1分钟备用 。最后放入蜂蜜调味即可饮用 。
功效：玫瑰花补血益气，葡萄含有丰富的维生素C，对皮肤有很好的美白作用，蜂蜜排毒，饮用本茶可以补血养颜 。
玫瑰洛神茶
材料：干燥的玫瑰果2克 ， 干燥洛神花1朵 。
做法：将干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗净备用，将洗净的材料放入壶中 ， 冲入500毫升沸水，浸泡约3分钟即可饮用 。
功效：洛神花补血养血，玫瑰果行气养血的效果远比玫瑰花要好，饮用此茶可活血补血，改善体质，助消化 。
百合花茶
材料：百合花茶15克 。
做法：将百合花洗净，放入壶中，冲入500毫升沸水，浸泡约3分钟即可饮用 。
功效：百合花补中益气，促进血液循环 ， 防止人体衰老，饮用此茶可以补中益气，延缓衰老 。
月季红花茶
材料：月季花5朵 ， 红花3克 。
做法：将月季花，红花洗净，用600毫升的沸水冲泡 ， 浸泡约3分钟后饮用，每日一次 。
功效：月季花补血益气 ， 红花活血散瘀，饮用此茶可以温经通络，活血散瘀，对经常手脚冰凉，月经期腹痛有很好的疗效 。
刺玫花茶
材料：刺玫花6朵 。
做法：将刺玫花洗净，放入壶中，冲入500毫升的沸水，浸泡3分钟后即可饮用，每日一次 。
功效：刺玫花具有健脾理气，养血调经的功效 ， 饮用此茶可以补气益血，而且对消化不良 ， 胃胀腹胀有很好的疗效 。
生活习惯补气血
1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损 ， 主要是会致使肾阳日亏 。睡好子时觉，肾阳必渐旺 。
2、要坚持运动锻炼
运动可以激发人体的阳气 ， 最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累 ， 关键是运动量够 。
3、放松精神
主要的办法是练太极拳或静坐 。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的 。

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