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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。枸杞怎么吃最好，枸杞的3种吃法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先 ， 最好的吃法是干吃，这样可以避免枸杞中的米黄色素流失 。干吃的时候，为了避免吃不干净的东西 ， 最好用清水洗净，然后控制干水再吃 。
【枸杞的3种吃法介绍 枸杞怎么吃最好】2、第二种情况 ， 枸杞泡水喝 。但需要注意的是，枸杞泡水后，大部分营养成分会溶于水 ， 但也有一部分不易溶于水 ， 比如胡萝卜素 。所以，泡了水喝了一两次之后，我们就吃枸杞，这样就可以不怕营养成分流失了 。
3、第三种情况，夏天和冬天泡水不一样 。夏天，最好在下午喝点枸杞菊花茶 。胎菊泡枸杞有安神明目的作用，对经常用手机和电脑的人更好 。冬天用枸杞煲汤比较好，等汤快熟了再放进去 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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