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昨天晚上家里没水喝了就喝了半瓶可乐，结果晚上一直睡不着，到了凌晨两三点才睡着，以前喝可乐的时候好像没觉得可乐能让人特别亢奋?。裁赐砩纤踔昂瓤衫志退蛔帕四兀瓤衫只崛萌耸呗穑亢瓤衫质吡嗽趺窗欤?
可能会失眠
喝可乐是可能会导致失眠的，特别是睡前喝可乐，可乐中含有咖啡因，这种物质能够刺激大脑，使大脑变得很活跃，如果本身就不是很容易入睡的人，喝完可乐就更加睡不着了 ， 所以睡觉之前最好就不要喝可乐 。
含咖啡因饮品
其他含有咖啡因的饮品，例如咖啡、茶在睡前的时候都不宜再喝了，睡觉前也不应吃的太饱，不然也很难入睡，睡觉之前不应让自己处于比较亢奋的状态 ， 看一些很刺激的电影也不利于入睡 。
克服失眠方法
【喝可乐会失眠吗 喝可乐失眠怎么办】睡前的时候可以适当进行一些舒缓的活动，像是听音乐、看书，都比较助睡眠，尽量放松自己的心情，睡前一到两个小时可以喝点牛奶或者冲点蜂蜜水喝，不要吃太甜的食物，甜食容易使人紧张，睡前尽量不要让自己想太多的问题，可以按照传统的方法，数绵羊入睡 。如果是严重的习惯性失眠，可以寻求药物的帮助 ， 不过最好在医生指导下服用，不宜造成依赖性，应该从自我习惯、饮食、运动上来改善睡眠 。
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