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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于橄榄油可以吃吗这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、橄榄油可以生吃，而且富含维生素，有利于人体吸收 。
2、橄榄油是一种纯天然的优质油脂，主要以新鲜橄榄为原料，直接压榨而成 。它具有极其丰富的营养价值 ， 含有大量的油酸、维生素A、维生素B、维生素D和维生素E，以及大量易被人体吸收的氧化物质 。在日常生活中，适量的橄榄油可以有效地滋养神经，改善疲劳，保证骨骼中的钙含量 ， 预防骨质疏松，还可以在一定程度上防止皮肤老化，可以起到美容祛斑的作用 。适当食用橄榄油可以促进胆汁分泌 ， 预防胆结石 。橄榄油的营养成分和母乳非常相似 。孕妇和产妇适当食用橄榄油，可以保证孩子的健康成长 。
【橄榄油可以吃吗 橄榄油可以吃吗】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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