生吃莲藕有什么好处


生吃莲藕有什么好处

文章插图
增强食欲
莲藕中汁水味道清香甘甜,且含有鞣质成分 , 可以起到增强食欲的作用,能帮助改善食欲不振 。
润肠通便
莲藕中富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动,使胃酸分泌增加起到促进消化作用,同时还可以排出毒素,促进体内消化酶分解,减少胃肠疾病发生 。此外,还可以减少脂肪堆积及吸收 , 从而有助于减肥 。
清热凉血
【生吃莲藕有什么好处】 从中医角度而言,莲藕属于寒性食物,生吃后可以清除体内热气,还可以用于治疗上火引起的鼻衄等情况 。

    推荐阅读