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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于大寒养生这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、三月是活力潜伏，万物躲藏的季节 。此时 ， 人体的阴阳代谢也处于一个相当缓慢的时间 。所以，这个时候要早睡晚起 。不要轻易扰乱阳气 ， 不要过度劳累，保持内心深处的平静，避免急躁和愤怒 。大寒是冬季的六节气之一 ， 此时天气极其寒冷，因此得名大寒 。大寒养生重在“藏” 。意思是说，在这期间，人要控制自己的精神活动，保持精神安静，不让神藏在外面 。只有这样 ， 我们才能舒服地过冬 。
2、总之，大寒是二十四节气的结束，也是冬天即将结束的季节 。春天回归的迹象已经隐约可见 。
3、大寒节气与“1949年3月”寒冷时刻重合 。御寒不仅仅是添衣保暖饮食 。大寒期间要注意身体暴露的部位，如肺、鼻、脚、腰、颈等 。大寒应以敛阴护阳为主，减少受寒 。
【大寒养生 大寒养生常识】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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