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红糖是我们经常见到的一种调料，一般用来熬粥和女性经期用来缓解痛经 。红糖是没有经过精炼的粗糖，其中包含了诸多的维生素和矿物质 。红糖是用甘蔗炸出来的甘蔗水，然后把甘蔗水分别放到六个锅里煮煮到甘蔗水开为止，然后再过滤，过滤完了再接着煮40多分钟后甘蔗水就会慢慢的变成红糖了 。那么喝红糖水有什么好处 ？饮用红糖水有哪些禁忌 ？下面和一起看看相关知识吧 。
保证血液质量
喝红糖水能够帮助包子血液的质量 。红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量 。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内糖分过多而出现肥胖、龋齿等问题 。
2、喝红糖水防治贫血
红糖中含有的大量的铁比白糖还要丰富得多，且红糖水能够帮助人更好的吸收其中含有的营养成分，为身体补充铁质，防治缺铁性贫血 。
3、喝红糖水有助产后恢复
喝红糖水有助于产后身体的恢复 。因为分娩的过程，产妇需要耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分，能够帮助补充体力，而且喝红糖水还能够帮助产妇子宫的恢复、恶露的排出 。但是要注意产妇喝红糖水时间不宜过长 ， 最好是在产后一周左右喝 。
4、喝红糖水缓解痛经
喝红糖水能够帮助缓解痛经 。女性经期出现痛经很可能是因为气滞血瘀或者是寒气凝结，而喝红糖水能够帮助调和气血，驱散寒气，帮助缓解痛经不适 。另外红糖水还能够为身体补充经期流失的铁质 。
5、 喝红糖水御寒暖身
喝红糖水能够帮助御寒暖身 。红糖水本身是具有温补功效的，如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话 ， 可以趁热喝红糖水来帮助驱寒暖身 。另外在红糖水中加入适量的姜丝能够加强其御寒的效果 。
6、 喝红糖水改善气色
喝红糖水能够帮助改善气色 。因为身体气血不足或者是气血运行受阻出现的精神不好，气色较差可以通过喝红糖水帮助调理 。红糖水能够帮助促进身体血液循环，补充气血 。可以将红糖水搭配红枣等一起煎水食用 ， 补气血的效果更好 。
饮用红糖水有哪些禁忌1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利 。一定要注意不能盲目食用，以免得不到好的效果 。
2、产后喝红糖水时间不宜过长 ， 一般一个星期左右即可 。一般以产后7~10天为宜 。如果时间过长的话，就会出现继续失血的情况，所以红糖水不能长期服用 。
3、红糖的糖分很高,每100克的红糖含钙90毫克,是白糖的3倍 。红糖水具有补血的作用，可以有暖肝的功效，但是不能长期食用，或者是过量食用 。
4、消化系统不佳的人士,糖尿病患者不宜食用红糖 。而且在服药时,最好不要用红糖水来服药，以免导致药物作用不能发挥，失去药效 。
5、因为红糖是糖制品,所以建议放在玻璃器皿中保存 。容易出现反应，最好密封存放，以免红糖水的营养价值会流失 。
红糖水不适合什么人喝1、中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。
2、在服药时，不宜用红糖水送服 。
3、产前有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用甚至不用红糖 ， 以免加重胃病 。
4、肥胖，痰湿重都不宜食用 。
【喝红糖水有什么好处 饮用红糖水有哪些禁忌】5、本身经期量较大的话，喝红糖水可能会使经血量变得更大 ， 经期延长，这类女性也不宜喝红糖水 。
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