【湿气重怎么调理快 湿气重怎么快速调理】
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1、潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排 。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风 。
3、注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。
4、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。
5、天气好时要多出外晒太阳,适当运动 。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥 , 利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝 。
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