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1、想要降低血糖应多吃含高纤维的食物 , 可以促进体内机体糖的新陈代谢,高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等 。
2、也可多吃含糖量较低的蔬菜 , 如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等 。
【什么食物可以降糖 哪些食物可以降低血糖】3、同时建议多吃含钙高的食物,补钙也能有效抑制血糖指数,可以吃一些虾皮、排骨、牛奶等食物 。
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