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都晓得生了小孩以后要做月子 ， 少则三十天多则四十天 ， 老一辈的还不允许你洗头洗澡 ， 真是折磨的很啊 ， 但是流产以后也要坐月子的 ， 少则15天多则一个月 ， 俗称“小月子”的它 ， 和月子是一样的重要 ， 那么坐“小月子”需要注意些什么呢?
嗯 ， 接下来 ， 小本子拿好 ， 划重点了哈
乳腺的经络疏通
首先要注意的是乳腺的经络疏通：流产时 ， 刚刚发育的乳腺停止生长 ， 腺泡变小以至消失 ， 乳腺复原 。 但是这种复原通常并不完全 ， 故容易诱发乳腺小叶增生 。 造成乳腺肿块及乳房疼痛 。 不通则痛如果在第一时间里疏通经络 ， 使突然停滞下来的气血运行起来 。 就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛
子宫的保养
还有就是子宫的保养：流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤 ， 宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降 。 在月子里要对对子宫要全面的进行保护 ， 其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血、恶露 。
除开对身体的时刻关注外 ， 饮食方面也需要格外用心
一定要多吃
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果 。 人工流产后半个月之内 ， 应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等 。 多喝汤 ， 此外 ， 要保证补充足够的铁质 ， 以预防流产后贫血的发生 。
一定不要吃
忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒等 。 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
【“小月子”该不该坐？该怎么坐？】吃的说完了 ， 我们再来谈谈月子期生活中需要注意的细节吧
术后应格外注意卫生 ， 勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴 ， 经常更换、消毒卫生纸 ， 血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴 ， 以免引起上行性感染 ， 术后一个月内禁止性生活 ， 恢复生活后 ， 应坚持避孕 。 月子期间无需整天卧床 ， 整天卧床不利于恶露排出 ， 也不要用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等 ， 否则冷水刺激会诱发关节炎 ， 遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病 。
一般“小月子”没有生孩子做月子的时间那么长 ， 一般半月即可 ， 但若是平时体质差或失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。 现在好多女性对流产后坐月子 ， 多数都是一种无所谓的态度 ， 害怕影响工作 ， 出去耍 ， 哼 ， 你知不知道 ， 如果你不重视“小月子” ， 休养不得当的话 ， 会容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病 。 不得不再唠叨一句 ， 出了小月子后 ， 一定要抽个时间去医院做个B超 ， 查看身体恢复状况 。
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