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【养肝护肝吃什么样的坚果好？？？】 很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，对人体脏器的损害极大 。因此，不新鲜的坚果一定不能吃 ， 一旦发现嘴里的坚果有苦味、霉味或辛辣味，就赶快吐出来并及时漱口 。一般如果要吃，每人每天吃坚果类的食物最多1到2份 。而所谓的一份，大约是2颗核桃 ， 腰果则是6到8粒 。如果要在春天养肝肾，切记是适量的坚果即可，过多则对对身体无益 。
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