文章插图
1、夏季适合吃蓝莓 。
2、蓝莓是寒凉性质的水果，它属于是夏秋季节食用的水果 ， 它在夏季的7月份会开始成熟 。所以，在夏季的7-8月份就可以吃到蓝莓了，在秋季的9月-10月份也能够吃到蓝莓，在夏末的8月份是最适合吃蓝莓的，这时候的蓝莓口感最好 。
【什么季节吃蓝莓 蓝莓在什么季节吃最好】3、蓝莓一天的食用量不超过50g是最好的，它含有大量的糖，但是吃多了容易导致肠胃不适、还有可能导致血糖升高 。适量的吃蓝莓是有好处的 ， 它有保护眼睛、增强视力、抗氧化功能、减缓衰老的作用 。
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