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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于道家辟谷这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【道家辟谷 道家手印】1、Gougu的意思是一天只吃蔬菜和水果，或者只喝水 。有些人可以保持这个记录一周左右 。人一天不吃主食，对人体不会有太大伤害 ， 反而会增强体质 。不过，这种方法最好不要坚持太久，每周试一天就好，不要给自己太大压力 ， 否则身体会不堪重负 。
2、其实整个过程都是饿着身体 。这时候的精神状态会用自己的想象力去抵抗，否则很难坚持过去 。如果你能坚持下来，那么体脂真的会减少 。毕竟人体每天都会需要自然消耗 。如果你不吃东西，身体的能量得不到补充，那么你消耗的就是身体储存的 。当你消耗到一定程度 ， 身体就会开始出现减肥的迹象 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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