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1、蒲公英去湿热减肥茶：做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡来代茶饮 。每天3次，一次1杯 。瘦身功效：此茶对体内湿热型的肥胖MM具有显著的效果 。
2、蒲公英排毒瘦身粥：材料：蒲公英100g(或干品30g) ， 粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量 。做法：将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟 。粳米洗净入锅 ， 加2大碗水煮 ， 煮开后，加肉末同煮 。水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可 。可代替三餐主食，一餐1碗 。瘦身功效：此粥的营养非常丰富 ， 服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用 。
【蒲公英减肥法】3、蒲公英绿豆润肠减肥汤：材料：蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g 。做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可 。瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果 。
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