【黑芝麻生吃一次吃多少】
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黑芝麻生吃一次可以食用10克左右 。
食用10克左右的黑芝麻已经能起到固肾、乌发、养发的作用 ， 并且黑芝麻生吃的时候要注意其坚硬的外壳，咀嚼的时候可以嚼碎一些，这样可以减小对肠胃的负担 。
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