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1.当做水果食用
葡萄柚与柚子相似，可以作为水果直接使用 。首先将准备好的葡萄柚用水将外皮清洗干净 ， 之后将葡萄柚的外皮剥开，之后即可食用 。
2.葡萄柚果汁
【葡萄柚的正确吃法】 选择成熟的葡萄柚，用水将葡萄柚的外皮清洗干净，之后将葡萄柚的外皮剥开，取出果肉，将果肉上的隔膜取出掉，将剥好的果肉放进榨汁机中，打开开关搅拌进行榨汁 。榨好的果汁倒入到大杯中 。可以选择其他的水果作为葡萄柚汁的果肉，切成小碎块后放进果汁之中，搅拌均匀即可饮用 。
3.水果沙拉
准好的葡萄柚用水清洗干净，把葡萄柚的外皮剥掉，用刀将葡萄柚的果肉切成小块，果肉块不宜过大，以免搅拌的时候不均匀 。胡萝卜洗净削皮切成小块焯水备用，黄瓜削皮之后切成小块焯水备用 ， 玉米粒煮熟之后淋干水分盛出备用 。将这几种蔬菜与果肉混合，加入适当的沙拉酱 ， 搅拌均匀后即可食用 。
4.葡萄柚烧鸡
选取两个葡萄柚，将葡萄柚的内部掏空，取出的果肉榨成汁，加入适当的白糖搅拌均匀 。将准备好的鸡胸脯肉切成薄片，加入适当的食盐、胡椒粉、淀粉腌制半小时左右 。腌制好之后将鸡胸脯肉放进油锅之中，过油之后可以捞出 。炒锅之中放入适当的豆油 ， 放入葱姜蒜末炒出香味 ， 之后将准备好的豌豆粒、胡萝卜丁倒进锅中进行翻炒，之后在倒入调好的果汁与鸡肉，翻炒熟了之后即可将炒好的鸡肉倒入掏空的葡萄柚中 。
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