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1、将双手捂热，或者相互搓热，然后将手按在双眼处，按一会儿，放下；再按一会儿，再放下 。整个过程连续按上20-30次 ， 这样促进眼部的血液循环，缓解了眼部的疲劳 ， 利于消除眼袋 。
2、将手指甲剪尽 ， 用无名指的指肚轻轻地拍打眼袋处 ， 每只每次拍个1分钟，拍时可涂点眼霜眼睛周围有很多穴位，四白、承泣、瞳子髎、晴明穴、朱攒竹穴、鱼腰穴 ， 打通这些穴位，
3、用无名指轻轻地按柔四白穴、承泣穴，这两个穴位刚好在眼袋这边，可以一上一下地点按，也可轻轻地打转按摩 。
4、用手指的关节轻轻地刮拭眉毛处，从内而外 ， 在眉毛处有攒竹穴、鱼腰穴、丝空穴 ， 轻轻地一刮拭，就将这几个穴位全都按摩到了 。
【去眼袋刮痧手法】5、有眼袋说明脾虚 ， 有黑眼圈说明肾虚，所以除了按摩眼部的穴位外，还要补脾补肾，补脾的方法也有不少，可吃点山药薏米芡实粉，还可按摩脾经 ， 特别是太白穴 。
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