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南瓜吃100克，胡萝卜75到150克就可以了 。
【南瓜和胡萝卜一起吃多少】 虽然南瓜和胡萝卜是可以一起食用的 ， 但是胡萝卜和南瓜中的胡萝卜素含量很高，过多食用会导致胡萝卜素在体内堆积，血液中的胡萝卜素进入组织中，显现在皮肤上，使皮肤变黄 ， 严重还会堆积在器官上，出现黄色的器官 。
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